admin | 独特体验活动
1994年，戴利生于德文郡普利茅斯[7]德里福德医院，他是Debbie（原姓Selvester）和Robert Daley的长子[8][9]。他有两个弟弟——小3岁的William与小5岁的Ben[10]。父亲Robert于2011年5月27日因脑瘤去世[11]。
戴利早期崇拜的对象是加拿大跳水运动员亚历山大·德斯帕蒂[12]以及英国跳水运动员里昂·泰勒[13]，前者在13岁时就赢得1998年英联邦运动会金牌，而后者之后成为戴利的指导。
戴利被一个教练所挖掘，使他参加了定期的跳水课程，并于2002年9月被安排到一个有竞争力的队伍之中。他参加的第一场比赛是2003年4月的全国新手锦标赛，他在八到九岁男子组赢得一面奖牌。2003年9月，他参加了在南安普顿举办的邀请赛，赢得了一米、三米及跳台项目的冠军，使他渐被广大观众所注意。2004年、2005年及2006年的英国竞标赛，他都赢得该年龄组的一米跳板、三米跳板和跳台项目的冠军[14]。
2004年，年仅十岁的他就在国家青少年（18岁以下）组赢得跳台赛，这使他成为该项目最年轻的冠军。2005年，他客串参加了澳大利亚国家青少年菁英赛，在14岁~15岁组中获跳台冠军和3米跳板亚军。同年，在德国亚琛的国际青少年赛上，他也是作为14~15岁小组的成员夺得跳台亚军和3米跳板季军。
虽然他符合参加2006年英联邦运动会的年龄限制，但他未能代表英国参赛。[15]2006年12月，他在2007年英国青年锦标赛中18岁以下组中夺得十米跳台亚军。
2007年1月，澳大利亚青年奥林匹亚节打破最小15岁的年龄惯例，邀请年仅12岁的戴利参加。戴利拇指受伤，仍坚持比赛，并在男子双人十米跳台决赛中和搭档凯勒姆·约翰斯顿（Callum Johnstone）一举夺得银牌。之后在同一年，他在业余游泳协会（ASA）国家锦标赛中赢得Senior platform title。这对英国跳水运动员来说是国家级的冠军奖项，也是在这年，他开始参加国际游泳联合会的国际Grand Prix巡回赛和一些世界上的赛事，并在个人赛中两次以第四完赛。
2008年1月，戴利在英国锦标赛得10米跳台冠军，于是便成为Senior British 10米 title年纪最小的选手。[16]同时，他也和新搭档布莱克·奥尔德里奇（Blake Aldridge）赢得男子双人十米跳台的金牌。两周后，他赢在国际泳联Grand Prix的西班牙马德里站赢得他的首个奖牌，包括个人跳台铜牌和双人的银牌。戴利和奥尔德里奇在2008年国际泳联跳水世界杯中获得男子双人跳水的铜牌。他们的成绩成了英国的记录。戴利也成为世界跳水史上年纪最小的奖章获得者。戴利7次参加个人赛。2008年3月，他成为2008年在荷兰埃因霍温举办的欧洲游泳锦标赛上年龄最小的金牌得主。之前年龄最小的获胜者史苏格兰游泳运动员伊恩·布莱克（Ian Black）；他曾在1958年荣获金牌，当时他年仅17岁。戴利获得可参加2008年夏季奥运会单人10米跳台和与2004年银牌得主利昂·泰勒一起参加男子双人十米跳台的资格。最早是由英国媒体宣称，戴利将是有史以来参加奥运会的年龄最小的英国选手。但稍后人们意识到，参加1960年奥运会的肯·莱斯特（Ken Lester）当时仅有13岁零144天大。戴利被BBC授予Sports Personality of The Year Young Personality同时得到英国政府的天才运动员奖励计划的资助。人们普遍认为，对于2012年伦敦奥运的奖牌，他是势在必得，并且，一直到2012年奥运会，英国广播公司都会通过系列电视节目《奥运畅想》跟踪记录小戴利。
在罗马举办的2009 FINA世界泳联世界跳水锦标赛中，戴利以539.85分赢得单人10米跳台冠军。双人部分则和新搭档马克斯·布里克得到了第9名。
2012年8月，在2012年夏季奥林匹克运动会的男子单人10米跳台争夺战中，代表英国队参赛的托马斯·戴利在第一跳的表现未如理想，仅得到75.60分，期后他以观众的摄影机之闪光灯影响到他为由，并和教练向主裁判投诉，主裁判与技术台的人员沟通后，决定允许戴利重跳，并且著于技术纪录分数的人员将之前的分数作废，重新记录。结果戴利于第二跳中，获得了91.80的高分[17]，赢得铜牌。
2016年8月19日，在2016年夏季奥林匹克运动会的男子单人10米跳台预赛中，戴利表现理想,以个人最佳的571.85分破赛会纪录成绩首名晋级次天的半决赛, 但在半决赛中, 戴利有3跳出现严重失误, 最终在18名选手中排名垫底,无缘晋级决赛,而该571.85分的纪录,亦被冠军得主中国的陈艾森以13.45分之差破掉。
2021年跳水世界杯于日本东京举行，戴利和搭档马提·李在双人10米跳台比赛中获得金牌。[18]
2020年夏季奥林匹克运动会于日本东京举行，戴利和搭档马提·李在双人10米跳台比赛中获得金牌。[19]后于单人10米跳台比赛中获得铜牌。[20]
戴利在英国2022新年荣誉（英语：2022 New Year Honours）中颁授大英帝国官佐勋章（OBE），以表彰他“对跳水和LGBTQ+权利提供服务的贡献”。[21]
2024年夏季奥林匹克运动会于法国巴黎举行，戴利和搭档诺亚·威廉斯在双人10米跳台比赛中获得银牌。[22]并于巴黎奥运闭幕式第二天，戴利在接受英国版《Vogue》采访时宣布正式退役。[23][24]