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江翱指导训练
在以往训练中，有教练比较主张大运动量训练，但江翱认为相比运动量，青少年游泳运动员更应当注重训练的质量、打好扎实的基础。在教研组会议上，江翱从一线运动员的自身经历出发，讲述了理由。开明的凌继东认为江翱的建议很有道理，就改变了大运动量训练方式，采用了减少训练量，提升训练质量的方法。
与此同时，徐汇区游泳队积极按照上海市青少年训练管理中心制定的竞赛要求认真进行陆上训练，做得很到位。最终徐汇该组运动员在今年的十项系列赛游泳比赛中夺得了13块金牌的好成绩。
“我一直和教练员说，在训练场合没有领导的概念，我们大家都是教练员，完全可以沟通训练的理念和方法，就是讲专业，好的建议就是要吸取。”成功的背后总有原因，经过成功的实践，凌继东进一步掌握了青少年游泳训练的规律。
不应当采取大运动量、拔苗助长的训练方法，那样只能达到短期的目标，要以打好基础，循序渐进为训练原则，因材施教，才能培养更高精尖的人才。
年轻教练找到舞台
科学管理让教练人尽其才
自2013年以来，徐汇区的游泳项目一直在稳步上升。从2013年开始，徐汇区青少年水上运动学校游泳项目开始从低谷复苏，通过两届市运会的时间实现了跨越式的进步。全校采取“一盘棋”战略，各项工作都积极保障业余训练工作。
据徐汇区青少年水上运动学校校长陈震介绍，自2013年以来，学校坚持每年引进游泳教练员，7年共引进了7名游泳教练员。目前，全校共有19名教练，其中游泳教练就有13名。
在游泳教练员管理方面，徐汇区青少年水上运动学校十分注重合作意识和以老带新机制，充分发挥老教练的经验，积极鼓励年轻教练的创新。在教练员组合上，学校不断尝试创新的组合方式，大力扶持年轻教练员，让30岁、40岁的教练员成为主力，吸取先进的训练理念。
同时，还尝试模仿浙江省杭州市陈经纶体校游泳项目的竞争模式，在下届市运会适龄的组别尝试两个教练同时带一个年龄段的做法。两名年轻教练员从招生这一源头上就开始分别进行，一开始在打基础阶段合作带训，两年级基础扎实之后再分组进行专项化训练，两个组别中择优代表徐汇区参加市级比赛。这种良性竞争的方式，既给与了年轻教练员发挥施展的平台和空间，也挂钩了考核机制，充分激发了年轻教练员的积极性，让他们找到了自己的舞台。
我们还建立了A、B、C、D四档绩效考核，与教练员的成绩挂钩，尝试的效果很不错。
徐汇区青少年水上运动学校全体游泳教练员
在良好的管理机制保障下，徐汇区青少年水上运动学校的年轻教练和老教练都进一步明确了自身的职责和任务。年轻的教练员骨干江翱就是在这种机制下不断地成长起来的。江翱先后做过谢奕丁、凌继东两位老教练的助教，从老教练身上学到了很多经验。经过两届市运会的耕耘，如今的江翱在训练工作上渐入佳境，对“一分耕耘一分收获”有了更为深刻的理解。今年7月30日，江翱的孩子出生了，热爱事业的江翱陪了妻子、孩子3天时间，就回到了游泳池继续坚持训练。“我很感谢我的妻子，她很支持我的工作，看到我对训练不放心的样子，就让我回来带训练。”
年轻教练王毅斌带预初班在今年的十项系列赛游泳比赛中夺得了9块金牌的好成绩。王毅斌从小就在徐汇区青少年水上运动学校接受游泳训练，是凌继东看着长大的运动员。2008年大学毕业后，王毅斌选择回到母校来当游泳教练员。11年来，王毅斌跟随高级谢琳琳一起带训，学到了很多。王毅斌在训练中注重运动员的全面培养，他培养的运动员很多都选择了跨项输送，除了游泳一线队外，自行车、现代五项、铁人三项、花样游泳、水球等项目都有输送。
老教练不仅是徐汇区青少年水上运动学校攻坚克难的主力，同时也是培养青年教练员的良师益友。中级教练谢奕丁也是从小就在徐汇区青少年水上运动学校接受游泳训练的运动员。从一线队退役后，她就回到了母校当游泳教练员。在2017年10月，她和江翱临时接手市运会的一档年龄组别运动员，从市级比赛0金牌开始奋起直追，通过8个多月的努力训练，最终在去年的上海市第十六届运动会上夺得了3枚金牌。“我从小就在这里起步学游泳的，这里的团队氛围很好，教练员能够合力在一起，与年轻教练员合作，大家都很融洽。”
体教结合育英才
家委会起到“关键性作用”
开展青少年体育业余训练，离不开学校的支持，更离不开家长的支持。近年来，在徐汇区教育局的大力支持下，徐汇区体育局牵头徐汇区青少年水上运动学校在东二小学、中国中学开设了游泳班，将参加游泳业余训练的学生集中到一个班级进行统一的课程安排和学习管理，起到了十分良好的效果。学校大力支持游泳训练工作，与徐汇区青少年水上运动学校积极配合，很大程度避免了学训矛盾。同时，徐汇区青少年水上运动学校还积极为学校组织校园游泳比赛，对校园体育工作形成了有力的支持。
在学校支持下，徐汇区青少年水上运动学校还组建起了游泳班的家长委员会。经过6年的坚持，目前学校每个年龄组别的游泳班都有家长委员会，家长们通过固定的微信群与教练员、学校老师保持密切的联系。通过家委会，不仅让家长更了解孩子的训练，更以“半个教练员”的身份来帮助、支持训练、比赛。
徐汇区青少年水上运动学校游泳班家长委员会在看台上为运动员加油
在学校和家长的共同支持下，以东二小学为班底的徐汇区青少年水上运动学校运动员在各项比赛中持续取得佳绩，为徐汇区争光添彩。其中，还为上海市一线队培养输送了长距离运动员刘博文。刘博文的启蒙教练是徐汇区青少年水上运动学校有着近30年执教经历的陈健。“刘博文就是在东二小学游泳特色班的模式下走出来的，这个孩子从小就能练，心肺功能好，有氧能力强，我通过在训练中注重细节，帮助他一步步成长。”
近期，徐汇区青少年水上运动学校积极开展“不忘初心，牢记使命”主题教育活动，大家都在根据实际的情况，以党章要求对照自身，寻找差距。尽管徐汇区的游泳项目在全市已经处于领先地位，但在徐汇区青少年水上运动学校校长陈震看来，这只是阶段性目标，学校还是要以高质量的输送为目标，让徐汇源源不断地走出有大赛成绩的高精尖游泳运动员。找到问题就要抓落实，徐汇区青少年水上运动学校下一步将进一步加强教练员培训、进一步提升教练员的训练水平、加强与上海市游泳一线队衔接工作。
我们要求教练员一定要参加区级培训，市级培训、国家级培训我们也要为教练员积极争取名额，加强与一线训练单位的衔接，不断地提升教练员的带训能力与水平，才能进一步培养出高精尖的游泳运动员。
来源：上海市青少年体育返回搜狐，查看更多