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雪哥2025-02-20 02:55·头条新锐创作者
关注健身的人为什么寿命短 天天健身的人，真的能长寿吗？看完这个视频你就明白了！我们经常看到一些人，每天坚持锻炼身体，跑步、打拳击、举铁。他们坚信通过锻炼可以让自己的身体更加健康，并且延长寿命。但是国外有科学家发现，过度的运动其实对我们的身体健康并没有好处，甚至还会缩短你的寿命。这是真的吗？在一项长达 10 年的研究中，研究者让一部分志愿者保持平时的生活习惯，而另一部分则需要进行长时间的锻炼。结果出乎所有人的意料，那些每周锻炼超过 300 分钟的人，他们的死亡风险比对照组高了将近 2 倍！这究竟是怎么回事呢？其实任何事情都讲究一个度，运动也是如此。如果你只是普通的上班族，那么每天保证半小时的步行就足够了。如果长期进行高强度的锻炼，反而会让身体产生应激反应，导致器官加速老化，从而减少寿命。当然了，如果你本身就是运动员或者训练强度特别大，那就另当别论了。但普通人不需要追求过高的运动量，否则只会适得其反。所以啊，想要活得久一点，还是悠着点比较好。对此你有什么看法呢？欢迎留言讨论！#身体精力变化# #养生和健身# #锻炼身体好与坏# #谈谈锻炼的好处# #你坚持养生吗？# #WHO健康运动# #每天锻炼大作用# #健康的终结者# #健康的结果# #自律养生记录#